Πώς να χαλαρώσετε το «Χαμαιλέοντα» του αυχένα • Katerina Moustaka

Πώς να χαλαρώσετε το «Χαμαιλέοντα» του αυχένα

Σας παρουσιάζω το Χαμαιλέοντα του αυχένα.

Είναι ο μυς που μπορεί, όταν ταλαιπωρηθεί και «σφίξει», να κάνει αντανακλαστικά:

  • πονοκέφαλο ή ημικρανία
  • ή/και πόνο στη βάση του κρανίου 
  • ή/και πόνο στο αυτί 
  • ή/ και ζαλάδες (ειδικά με στροφική κίνηση του κεφαλιού) 
  • ή/και συριγμό (σε απλά ελληνικά βουητό στα αυτιά)
  • ή/και πόνο πίσω από το μάτι
  • ή/και πόνο στην Κροταφογναθική άρθρωση (στο σαγόνι μας, εκεί που ενώνεται η κάτω γνάθος με το κρανίο)
  • ή/και δυσκαταποσία
  • ή/και πονόδοντο (χωρίς απαραίτητα παθολογία στα δόντια) 
  • ή/και βήχα ξηρό, μη παραγωγικό (χωρίς φλέματα) 
  • ή/και διπλωπία (να τα βλέπεις διπλά ή θολά) 
  • ή/και δυσκολία στη συγκέντρωση
  • ή/και τάση για αδεξιότητα (να σου πέφτουν αντικείμενα από τα χέρια ή να σκοντάφτεις και να χτυπάς συνέχεια)
  • ή/και κρίσεις πανικού

Το όνομα αυτού Στερνοκλειδομαστοειδής.

Ζορίζεται σε δουλειά γραφείου, οδήγηση μηχανής με κράνος και πολύ αέρα κόντρα, αν περνάμε πολλές ώρες καθιστοί με σκυμμένο το κεφάλι και όταν ξαπλώνουνε να δούμε τηλεόραση ή να διαβάσουμε με 2 ή περισσότερα μαξιλάρια.

Βασικός ένοχος σε «Ψύξεις», Ημικρανίες και Πονοκεφάλους Τάσης.

Μη σκάτε όμως. Voila βινδεάκι με οδηγίες για το πώς να τον χαλαρώσετε. Άντε και μέχρι να τελειώσει η Καραντίνα θα έχετε γίνει όλοι BodyWhisperers.

Τους Αγωνιστικούς μου Χαιρετισμούς και τι άλλο; Αγάπη ❤️ πολλή.

ΥΓ παρακαλώ να μοιραστείτε την πληροφορία και με τα αλλά παιδάκια 😜