Πώς να απαλλαγείτε από την Πρωινή Δυσκαμψία και Οσφυαλγία σε 7 λεπτά (την ημέρα) • Katerina Moustaka

Πώς να απαλλαγείτε από την Πρωινή Δυσκαμψία και Οσφυαλγία σε 7 λεπτά (την ημέρα)

Πολλές φορές μετά την επέλαση του Κου Π στη μέση, μας αφήνει παρακαταθήκη μια πρωινή ενόχληση και δυσκαμψία (έτσι κάνουν οι μοιραίοι άντρες, μη τυχόν και τους ξεχάσουμε, ούτε για μια ημέρα) και ενώ αρχίζουμε και αναθαρρούμε ότι θα επανέλθει η ζωή μας στα ίσια της, κάθε πρωί τραβάμε το Γολγοθά (για λεπτά ή για ώρες) μέχρι να «ζεσταθούμε» και να ξεμαγκώσουμε.

Χωρίς να είναι η πανάκεια της πάσας οσφυαλγίας, χωρίς να θεωρώ ότι όλες οι οσφυαλγίες έχουν την ίδια αιτία και την ίδια αποθεραπεία και χωρίς να πιστεύω σε μαγικές λύσεις, έχω από προσωπική πείρα δει πολύ μεγάλη διαφορά στο χρόνο που μου παίρνει να «ισιώσω» και στη ένταση της πρωινής επίσκεψης του «Αγαπημένου» αν κάνω ενεργοποίηση, με ισομετρική σύσπαση, των 6 βασικών κινητικών ομάδων των ποδιών. 

Ιδού λοιπον πώς λοιπόν να ανακουφίσετε τη μεσούλα σας τα πρωινά (μέσα σε 7 λεπτάκια) αλλά και πώς να προετοιμάσετε το σώμα σας για έντονη σωματική δραστηριότητα (δουλειά, προπόνηση, ορθοστασία) όσο ακόμα σας φλερτάρει ο πόνος.

Σας αρέσει👍;  Μοιραστείτε το. Έχετε ερώτηση❓; Αφήστε μου σχόλιο ⬇️. Ξέρετε κάποιον που θα μπορούσε να επωφεληθεί από την πληροφορία; Κάνετέ του tag. Αγάπη πολλή ❤️!